长瓣瑞香-长瓣瑞香-睡觉睡的好，香枕少不了|香道

赶花会|种瑞香有好些年了 对白瑞香一直念念不忘

黄瑞香【英】玛蒂尔达手绘

早晨写日记，看到去年此时瑞香已渐渐开出一两瓣花瓣了，而今年骨朵还包得紧紧的，估计还得一周才开。腊月间，阳台上开花的植物不多，除了还在开紫色花的菊科的姬小菊以外，就只有瑞香了。

种瑞香有好些年了，感觉木本的瑞香长势极慢，却比较好养，不用太悉心照料。花香很烈，但却好闻，是寒冬温暖的慰藉。因为我喜爱，引得几个好友都种了瑞香。每到腊月间，好友都互相晒开花的瑞香。

前些天翻柳宗民的《四季有花》，写到瑞香在日本叫沈丁香，说是因为有丁香花的香味，日本瑞香的开花时间比川西晚了差不多一两个月。有个日本诗人写道:“夜晚拉开隔扇门，随风飘来沈丁香。”

几年前看庄绰《鸡肋篇》中写道：“‘《庐山记》载:锦绣谷三四月红紫匝地，如被锦绣，故以为名。今山间幽房小槛，往往种瑞香，太平观、东林寺为盛。其花紫而香烈，非群芳之比，始野生深林草莽中，山人闻其香，寻而得之，栽培数年则大茂……’余尝在京口僧舍，有高五六尺者，云已栽三十年。而丰州使园有瑞香亭，刻石为记，云其高丈余。大观中余官于彼，亭记虽存而花不复见。东都贵人之家，有高尺余者，已为珍木，置于阴室，溉以佳茗。而邓州人家园圃中作畦种之，至连大枝采斫，不甚爱惜。花有子，岁取以种。其初盖亦得于山中，不独江南有之。”

瑞香在成都没见到过长得高大的，然而七八年前在云南的腾冲却见过一棵长得有一人多高，那时节是春节期间，那棵瑞香正开花。

这些年来所见瑞香都是开红花，白花只听闻有。朋友说曾在本市某超市见过有卖白花的，价格高得惊人。《南越笔记》记载：“白瑞香，多生乳源山中，冬月盛开如雪，名雪花。刈以为薪，杂山兰、芎属烧之，比屋皆香。其种以挛枝为上，有紫色者香尤烈，杂众花中，众花往往无香，皆为所夺。一名夺香花。”由此，这些年对白瑞香一直念念不忘。

睡觉睡的好，香枕少不了|香道

奄奄黄昏后，寂寂人定初。

人定，又称定昏、夤夜，意思是：夜已深了，人们应停止活动安歇睡觉了。人一生中一半的时间在睡觉，自古睡觉就是一件重要的事，秦汉时期，人们更加重视睡觉。

1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就记载了当时人们对睡觉的理解："一昔不卧，百日不复。"

马王堆汉墓中还出土了用香草制作的“香枕”，枕里装的是佩兰的叶子，佩兰是菊科植物中的兰草，其茎叶含有香豆酸、香豆精和麝香草氢醌等成分。

佩其香气如兰，佩戴它可以芳香辟秽，因此称为佩兰。佩兰不仅芳香，也有很好的药用价值。它性平味辛，能芳香化湿，醒脾和胃，清暑辟秽，可以治疗头晕、胸痞、呕吐及水湿内阻等病。

用佩兰做香枕，既有芳香化湿和抑菌消毒辟秽的作用，又具养血安眠之功效。因此，古时又称它叫“醒头草”。是一种非常适合贴身佩挂枕靠的有芬芳气味的药草。

西汉文学家司马相如的文学名著《长门赋》中记载，汉武帝的陈皇后，也使用芳香植物制作的香枕：“抟芬若以枕兮，席荃兰而麝香”，芬、若、荃、兰皆香草。

因为所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。药枕疗法在我国具有悠久的历史。起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。

随着人们对香花、香草的认识了解，香枕头的芯子里的香花、香草也丰富起来。

五代名士舒雅创制的“青纱连二枕”，就使用了三种芳香的香花。宋●陶谷《清异录·陈设·青纱连二枕》：

“舒雅作青纱连二枕，满贮酴醿木犀瑞香散蕊，甚益鼻根。”，用青纱做枕面，内填满荼蘼、木犀（桂花）、瑞香三种花的散瓣，据说是“甚益鼻根”非常的好闻。

唐代诗人秦尚运曾作诗《题钟雅青纱枕》夸赞此香枕：“梦里却成三色雨，沉山不敢斗清华。”，枕着这样的花芯枕睡觉，梦境里浮现的都是三色花瓣化成的缤纷花雨。名贵的沉香山子散发的香气，都不及这天然的草木馨香。

当时比较受文人喜爱的还有“菊枕”，用晒干的菊花做“枕心”。南宋著名诗人陆游一生酷爱菊花香枕，素有“收菊作枕”的习惯，他在《剑甫诗稿》中写道：

余年二十时，尚作菊枕诗。

采菊缝枕囊，余香满室生。

明代《本草纲目》中载：“菊味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目的功效。陆游在其诗《老态》中曰：“头风便菊枕，足痹倚藜床。”。

菊花枕:选用菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢恽发，一般每个药枕可连续使用半年左右。

从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中香药的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，改善脏腑功能。

从而达到防病治病，养生保健的目的。松软的菊花可以吸纳夜间噪音，还能净化空气中的不良气味。

防治颈椎病枕方：荷叶100克，薄荷100克，石菖蒲100克，厚朴100克，桂枝100克，川芎100克，独活100克。将香药混合加工，做成为软硬适度的枕芯。

现代社会快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班是看电脑，下班时低头看手机。连换个坐姿的时间都没有。有调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。

如果有颈椎问题影响睡眠，不妨试一试“菊枕”。不仅可以提高您的生活质量，也是保健、养生的一种方式。

具有疏气活血功效的玫瑰花也很适合做香枕，《红楼梦》中宝玉有“一个各色玫瑰，芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。

玫瑰花具有柔肝醒胃、疏气活血的作用；芍药具有补脾、补气、补血的多种功能。长期用这种枕睡觉，既芳香浓郁，又有多种治疗作用。

夏末秋初时，古人还使用玫瑰花与丝瓜制作的薄被，在清人曹庭栋《养生随笔》中详细记载了用玫瑰花制作薄被：

“有摘玫瑰花囊被。去蒂晒干。先将丝瓜老存筋者，剪开，捶软作片，约需数十；以线联络，花铺其上，纱制被囊中，密针行如麂眼方块式，乍凉时覆体最佳。”

玫瑰花能养血疏肺气，得微暖，香弥甚；丝瓜性清寒，可解热毒。二物本不甚贵，寻常犹属能办。

枕头是人类最亲密的“朋友”，人们约三分之一的时间与其亲密无间。选择一款香枕，在睡卧之时体验自然的芳香疗法。

安神枕方：野菊花黄芩夜交藤龙齿朱砂磁石琥珀追风草茶叶金银花蒲公英夏菊香枕方：夏枯草，野菊花，丁香，乳香，蚕沙，葛根，苍术，陈皮，决明子，冰片，（适用于痰湿阻络型）花仙枕方：野菊花，白芍花，仙茅，仙灵脾，薄荷，决明子，乌药，杜仲，肉桂，补骨脂，磁石，（适用于肝肾不足型）

上述方中，乳香，没药，丁香，麝香，冰片，血竭，可研成细未，用丝绸另包成香囊，置于枕心，其余药品等重量抓取，各2~3两即可。

使用药枕，睡姿随意，仰卧，侧卧均可，浴后，推拿按摩后枕用效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水，以防芳香类中药耗伤阴津。

平时注意保持药枕干燥，每隔2~3周晒一小时，以防霉变，如使用时间长，药味变淡，需要更换药物。若对某种药物过敏，出现皮疹，瘙痒，哮喘等症状，应即停用，并做抗过敏治疗。